skip to Main Content
Мы ждем вас на острове Бали в любое время года! #SPORTEXTRAVEL
+7 (499) 322 85 63 Москва +6281 999 45 88 45 Бали

Surf Land Training (или серф-терапия) – это тренировка, основанная на движениях тела во время серфинга, а также на силах, действующих на тело и доску во время скольжения по волне.

Подробнее об этой тренировке вы сможете узнать из уст одного из его основателей, заслуженного серф-инструктора России Елены Шевчук, владельца школы серфинга Windy Sun, обладательницы призовых мест на соревнованиях по серфингу среди российских спортсменов. Sport eXtreme Travel взял интервью у Елены после одного из таких соревнований, ежегодно проводимых на острове Бали под эгидой Surf Jam Cup и Российской Федерации Серфинга.

— Елена, примите наши поздравления со вторым местом в категории шорт-борд! Сегодня мы хотим поговорить о Surf Land Training. Расскажите откуда он берет свое начало, кем разработан и к каким видам спорта его можно применить.

— Surf Land Training разработали я и Масао Ямамото, мой серфинг коуч (анг. coach – тренер). Упражнения, которые мы используем, были взяты нами из японской гимнастики Юру, а она в свою очередь основана на движениях и древней технике японских Самураев (ну, это уже если совсем в глубину!). Так же я применяю свой опыт реабилитационных техник, массажных техник и велнесс тренировок. Все это улучшает состояние опорно-двигательного аппарата в целом, поэтому применимо абсолютно в любых видах спорта!

— То есть данная тренировка является универсальной. Понятно. Тогда не могли бы вы более подробно рассказать нам как именно данная тренировка влияет на прогресс в обучении применительно к серфингу?

— Да, конечно. Уделяя время тренировкам на суше, мы учим тело выполнять правильные движения на доске во время серфинга. Когда навык и движения отработаны и закреплены на суше, вспомнить нужные движения в океане становиться значительно легче! Поскольку во время занятий мы используем упражнения и техники различных систем работы с телом, и в первую очередь с осанкой, то данный вид тренировки благоприятно влияет на ваше общее физическое состояние: увеличивается диапазон движения в суставах, улучшается гибкость, подвижность, чувство баланса, корректируется осанка и т.д. Все это естественным образом облегчает и ускоряет прогресс в любом досочном виде спорта. Отрабатывая серф-движения на земле, можно детально разобрать на какие участки тела стоит обратить внимание именно Вам, на что сделать акцент, чтобы повысить эффективность движений во время серфинга.

— Скажите, данная серф-терапия подходит только для начинающих серферов или годится и для тех, кто занимается серфингом не первый год?

— Тренировки Surf Land Training подойдут как новичку, так и продвинутому серферу, просто комплекс упражнений в этом случае будет немного отличаться от базового. В ходе тренировок для начинающих серферов мы подробно рассматриваем особенности положения тела лежа на доске. Мы уделяем внимание контролю за движением доски во время скольжения и основам гребли, тренируем заскок на доску и контроль скорости, изучаем базовые основы поворота. Постоянная работа над этими элементами постепенно доводит каждую составляющую до совершенства.

На курсе продвинутого серфера во время занятий на суше мы тренируем более прогрессивные элементы и техники take-off, раскрываем секреты наиболее эффективной гребли, изучаем особенности и отличия маневров на лонг- и шорт-борде (анг. long board и short board — длинная и короткая доски). Учимся технике более глубоких и агрессивных поворотов у основания и на гребне волны (bottom turn и top turn). Здесь мы работаем над Вашим стилем катания.

Постоянная практика значительно ускоряет прогресс и повышает ваше мастерство!

Заяви о себе!

ЗАЯВИ О СЕБЕ!

Back To Top